Hipertensión e Infarto: La Alianza Silenciosa que Debemos Combatir

La hipertensión arterial, o presión alta, es una de las condiciones más comunes y peligrosas para el sistema cardiovascular. Su naturaleza silenciosa hace que muchas personas la desconozcan hasta que se presenta un evento grave como un infarto al miocardio. Conoce cómo se relacionan, las señales de alerta y las mejores estrategias para cuidar tu corazón.

¿Qué es exactamente la hipertensión?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cuando se mantiene por encima de 130/80 mm Hg de forma sostenida, hablamos de hipertensión. Este exceso de presión obliga al corazón a trabajar más y, con el tiempo, daña órganos vitales como el corazón, riñones, cerebro y ojos.

¿Por qué es tan común esta combinación?

Ambas afecciones comparten factores de riesgo:

• Dieta alta en sodio y grasas saturadas
• Falta de actividad física
• Estrés crónico
• Tabaquismo
• Consumo excesivo de alcohol
• Antecedentes familiares

Señales de alerta que no debes ignorar

Aunque la hipertensión suele ser asintomática, consulta a tu médico si presentas:

• Dolor de cabeza frecuente
• Mareos o visión borrosa
• Palpitaciones
• Dolor en el pecho
• Fatiga excesiva

¿Qué puedes hacer para proteger tu corazón?

• Revisa tu presión arterial regularmente, incluso si te sientes bien.
• Alimentación saludable: frutas, verduras y bajo sodio.
• Ejercicio: al menos 150 min de actividad aeróbica semanal.
• Controla tu peso y niveles de colesterol.
• Evita fumar y limita el alcohol.
• Sigue el tratamiento indicado por tu médico si ya tienes hipertensión.

La hipertensión y el infarto no son inevitables. Adoptar hábitos saludables y realizar revisiones periódicas reduce significativamente el riesgo. Invertir en tu salud cardiovascular es un compromiso diario que te regala años de bienestar.